Mas, afinal, qual a melhor posição para a grávida dormir? “Dormir de barriga para baixo nem pensar porque magoa o bebé”…“Nunca dormir de barriga para...
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Perdas de urina na gravidez
Perder urina ou incontinência urinária é qualquer perda involuntária de urina, quer sejam umas gotinhas ou uma grande quantidade! Por vezes, é comum haver perdas...
Importância do pavimento pélvico na gravidez
Sabes a importância que tem o teu pavimento pélvico na gravidez? O pavimento pélvico desempenha um papel essencial ao longo da vida, mas torna-se ainda...
Obstipação na gravidez: como identificar e tratar
A obstipação na gravidez vai muito além de simplesmente passar muitos dias sem evacuar. Muitas vezes, há outros sinais importantes que ajudam a identificar essa...
Exercício na gravidez – mitos e factos
Quantas vezes ouves frases como “as grávidas só podem praticar exercício leve” ou “agachar provoca aborto”? Esses são mitos que não têm fundamento! Na realidade,...
Exercício na gravidez – recomendações OMS
A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que grávidas saudáveis pratiquem pelo menos 150 minutos de exercício aeróbico moderado por semana, na gravidez. Além disso,...
Hormonas da gravidez
A gravidez é um período de mudanças significativas no corpo de uma mulher. Deste modo, há três hormonas que desempenham papéis cruciais neste processo: a...
