Fisioterapia pélvica: para que serve e quando iniciar na gravidez
O que é Fisioterapia Pélvica? É uma especialidade que atua na prevenção, avaliação e tratamento de disfunções que afetam os músculos e tecidos da região pélvica e abdominal. O pavimento pélvico é essencial para o suporte de órgãos como a bexiga, o útero e o intestino. Além disso, ele desempenha um papel importante em funções como a continência urinária e fecal, assim como na saúde sexual. Para que serve? A fisioterapia pélvica trata problemas como incontinência urinária e fecal, prolapsos de órgãos pélvicos, dor pélvica e disfunções sexuais. Para mulheres grávidas, ela é crucial na preparação para o parto, uma vez que o bebé passa pelo pavimento pélvico durante o nascimento. A fisioterapia ajuda a trabalhar essa região, preparando o corpo para o parto e facilitando a recuperação no pós-parto, prevenindo também complicações futuras. Quando fazer? É indicada para pessoas de todas as idades que apresentem algum tipo de disfunção pélvica, ou que queiram prevenir esses problemas no futuro. Durante a gravidez e o pós-parto, o ideal é começar logo que a gravidez é confirmada. Isso ajudará a preparar o corpo para o parto, além de aliviar desconfortos como dores lombares e prevenir incontinência urinária. Quando iniciar na Gravidez? Idealmente, a fisioterapia pélvica começa no início da gravidez, embora muitas mulheres iniciem no segundo trimestre, quando as mudanças corporais se intensificam. Essa preparação trabalha o pavimento pélvico para suportar o peso extra e facilitar o parto. No pós-parto, a reabilitação pélvica deve começar o quanto antes, conforme a orientação médica, para tornar a recuperação mais rápida e eficiente.
Episiotomia
A episiotomia é um corte no músculo e na pele da vulva e vagin@ que facilita a saída do bebé no parto. Esse procedimento equivale a uma laceração de grau 2. Contudo, estudos científicos mostram que a episiotomia não previne lacerações espontâneas. Ainda assim, alguns profissionais de saúde recorrem a esse procedimento, porque acreditam que o pavimento pélvico pode rasgar ou que o parto está a demorar. No entanto, há razões mais importantes para fazer este corte. Por exemplo, em situações onde surgem complicações para a mãe ou o bebé, a episiotomia acelera o parto e pode evitar uma cesariana. Quando a mulher tem dificuldade em expulsar o bebé, seja pela posição de parto ou pelo efeito da epidural, o bebé pode recuar várias vezes e sofrer. Nesses casos, esta prática acelera o parto, e protege a saúde da mãe e do bebé. Apesar de tudo, o ideal é garantir que todas as mulheres tenham liberdade de movimento e estejam preparadas para o parto, principalmente o pavimento pélvico, o que pode evitar a necessidade da episiotomia. Por fim, só tu podes dar o consentimento, ou não, para realizar episiotomia! O procedimento requer uma explicação clara e justificada antes de ser realizado. Explico melhor no vídeo sobre este assunto. Podes ver aqui o vídeo!
Quando ir para a maternidade?
Não sabes quando ir para a maternidade? Eu explico! Se a tua gravidez for de baixo risco e não houver complicações previstas, podes realizar parte do trabalho de parto em casa. Ou seja, permanecer no conforto do teu ambiente ajuda a reduzir o stress e contribui para uma experiência de parto mais relaxada. Não precisas ir para a maternidade logo após a saída do rolhão mucoso. Isso indica apenas que a gravidez está a aproximar-se do fim e que o trabalho de parto pode iniciar-se em breve, mas ainda pode demorar algum tempo. Da mesma forma, quando a bolsa rompe, podes esperar até 12 horas antes de te dirigires à maternidade, desde que não apresentes outros sinais de risco. Isso reduz a possibilidade de infeções, já que o líquido amniótico já não está a proteger o bebé de potenciais contaminações. Se começarem as contrações regulares, também não significa que tens de ir imediatamente para a maternidade. A frequência das contrações e a distância da tua casa até ao hospital são fatores importantes a considerar. Em geral, se estiveres próxima da maternidade, podes esperar até que as contrações fiquem mais intensas e frequentes. No entanto, alguns sinais de alarme exigem que vás rapidamente para a maternidade. Se notares líquido amniótico com cor esverdeada, isso pode indicar que o bebé eliminou mecónio, o que requer atenção médica imediata. Também deves ir sem demora se houver perda de sangue semelhante à menstruação, ou se sentires uma diminuição significativa nos movimentos do bebé. Estes sinais são importantes para garantir que o parto ocorre da maneira mais segura possível. Para saberes quando ir para a maternidade, o momento certo, terás mesmo de ver o vídeo! Podes ver aqui o vídeo!
