O que é Fisioterapia Pélvica? É uma especialidade que atua na prevenção, avaliação e tratamento de disfunções que afetam os músculos e tecidos da região...
Episiotomia
A episiotomia é um corte no músculo e na pele da vulva e vagin@ que facilita a saída do bebé no parto. Esse procedimento equivale...
Quando ir para a maternidade?
Não sabes quando ir para a maternidade? Eu explico! Se a tua gravidez for de baixo risco e não houver complicações previstas, podes realizar parte...
Cinta na gravidez?
A dúvida sobre o uso da cinta na gravidez é comum. Usar cinta pode trazer benefícios, mas é essencial seguir algumas recomendações para garantir que...
Melhor posição para a grávida dormir
Mas, afinal, qual a melhor posição para a grávida dormir? “Dormir de barriga para baixo nem pensar porque magoa o bebé”…“Nunca dormir de barriga para...
Perdas de urina na gravidez
Perder urina ou incontinência urinária é qualquer perda involuntária de urina, quer sejam umas gotinhas ou uma grande quantidade! Por vezes, é comum haver perdas...
Importância do pavimento pélvico na gravidez
Sabes a importância que tem o teu pavimento pélvico na gravidez? O pavimento pélvico desempenha um papel essencial ao longo da vida, mas torna-se ainda...
Obstipação na gravidez: como identificar e tratar
A obstipação na gravidez vai muito além de simplesmente passar muitos dias sem evacuar. Muitas vezes, há outros sinais importantes que ajudam a identificar essa...
Exercício na gravidez – mitos e factos
Quantas vezes ouves frases como “as grávidas só podem praticar exercício leve” ou “agachar provoca aborto”? Esses são mitos que não têm fundamento! Na realidade,...
Exercício na gravidez – recomendações OMS
A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que grávidas saudáveis pratiquem pelo menos 150 minutos de exercício aeróbico moderado por semana, na gravidez. Além disso,...
