Mas, afinal, qual a melhor posição para a grávida dormir?
“Dormir de barriga para baixo nem pensar porque magoa o bebé”…
“Nunca dormir de barriga para cima, que o bebé fica sem oxigénio”….
“As grávidas só podem dormir para o lado esquerdo”…
Já tinhas ouvido estas teorias sobre a posição de dormir da mulher grávida?
Claro que todas estas teorias tem uma explicação.
A primeira é porque pode tornar-se desconfortável para ti e para o bebé no final da gravidez, no entanto no início, o bebé tem imenso espaço para se mexer, tornando possível esta posição.
A segunda é porque de barriga para cima o peso do bebé pode comprimir um vaso sanguíneo importante para o aporte de sangue e oxigénio à mãe e bebé, mas essa compressão gera sintomas como tonturas, náuseas, falta de ar, se não sentires nada podes estar nessa posição.
A terceira é porque realmente deitado do lado esquerdo é feito um melhor aporte sanguíneo.
Mas a melhor posição para dormires é aquela em que estejas confortável e consigas descansar! Se a posição deixar de ser confortável o teu corpo dar-te-á sinais de que tens de mudar.
No vídeo explico-te melhor e dou-te algumas dicas para dormires mais confortável.
Podes ver aqui o vídeo!
